¡Después de semanas de arduo trabajo, tomarse unos días libres se siente genial! Tenga en cuenta, sin embargo, que no podrá ponerse inmediatamente en modo de ‘vacaciones’. Los 10 consejos a continuación te permitirán acceder al placer óptimo en un tiempo récord.
1. Planifique con anticipación
¿Estrés de vacaciones? ¡No conozco! Una planificación precisa y sobre todo oportuna es fundamental. Asegúrese de hacer una lista de todas las tareas que aún debe hacer antes de tus vacaciones y distribuirlas en un período de tiempo relativamente largo. Si lo hace, le resultará más fácil cumplir con los plazos y sentirse menos estresado.
Justo antes de tu ausencia, todo lo que tienes que hacer es limpiar tu espacio de trabajo y colocar los últimos puntos en las i. Buena organización, tranquilidad y estructura para darle la bienvenida a tu regreso: esta es la receta ideal para unas vacaciones exitosas.
2. El portátil se queda en casa
¿Tienes problemas para dejar tu trabajo? Es comprensible, pero no tienes otra opción si quieres relajarte por completo. Por lo tanto, deje tu computadora portátil a salvo en su hogar y no revise en secreto tus correos electrónicos en tu teléfono.
¿Y por qué no dejar de sincronizar tu smartphone durante todas tus vacaciones? Si programa un mensaje de ‘fuera de la oficina’ y menciona a una persona de contacto durante tu ausencia, todo estará bien. Después de todo, ya ha planificado y anticipando posibles problemas al prepararse para su período de vacaciones, ¿no es así?
3. Elige un buen sustituto
¿No estás 100% seguro de haber cerrado todos tus archivos? ¿Te preocupa que te espere una montaña de trabajo cuando regreses? Designe a un colega de confianza que asumirá temporalmente tus responsabilidades. Explícale a esta persona cuáles son los plazos más importantes mientras estás fuera y muéstrale cómo los manejarías normalmente. Si todo está claro a tus ojos, puedes irte con tranquilidad.
4. Sea activo y creativo
Puede que no parezca mucho, pero caminar, andar en bicicleta, correr, pintar o dibujar estimulará tu creatividad y te permitirá relajarte de forma constructiva. Annelies Quaegebeur, coach de carrera en ‘A-lissome’, comenta al respecto: «Si estás completamente absorto en una actividad que no tiene nada que ver con tu trabajo, encontrarás que encuentras una nueva fuente de inspiración.
Esto renovará tu nivel de energía Escribe tus ideas en un cuaderno para que pueda volver a conectarse con el sentimiento positivo que sintió durante sus vacaciones en caso de que tu dieta disminuye cuando regrese».
5. La espontaneidad también está permitida de vez en cuando
Muchas personas ven su trabajo como una estructura en la que tienen que respetar los horarios de trabajo. La buena noticia es que, en vacaciones, esta estructura no es necesaria. No tienes que planificarlo todo y puedes permitirte hacer lo que quieras. Deja espacio para la espontaneidad. ¿Un impulso repentino de visitar un museo o relajarse en la piscina? ¡Todo es posible!
6. ¿Qué te parece importante?
Ahora que tienes tiempo para ti (y tu familia), es hora de reflexionar sobre lo que más te importa. ¿Un abrazo con tu pareja, un buen desayuno con tus hijos o leer esa novela que lleva meses dando vueltas en tu armario? También puedes trabajar en tu jardín, pero no olvides tomarte suficiente tiempo para ti. Le permitirá reflexionar sobre tu vida, lo que disfruta y lo que puede querer ajustar.
7. Piensa en tu regreso antes de tu viaje
Puede ser una buena idea planificar unos días más en casa después de tu estancia en el extranjero. De lo contrario, te verás directamente inmerso en el estrés de tu vida profesional y perderás los beneficios de tus vacaciones en pocos días. Tómate el tiempo para guardar tus pertenencias, revisar tu correo y recuperarse del desfase horario. En otras palabras, relájate y aprovecha estos últimos días para desconectar antes de volver al trabajo.
8. Asegúrate de no aburrirte
Para asegurarte de no preocuparte por tu trabajo, planifica distracciones como una novela o juegos de mesa. Infórmate también con antelación de las actividades a realizar en la zona, sobre todo si viajas con niños. ¿Quieres alejarte de todo durante tus vacaciones? Enciende la radio, programa tus canciones favoritas y relájate…
9. En pocas palabras: disfruta
Lo más importante es que disfrutes de tus merecidas vacaciones. Haz cosas divertidas, visita lugares especiales y vive experiencias únicas que nunca olvidarás. Según Annelies Quaegebeur, las vacaciones solo tienen efectos positivos: «Al disfrutar de la libertad, te vuelves más optimista y tu nivel de energía aumenta visiblemente. Después de tus vacaciones, tus baterías estarán recargadas al 300% para volver al trabajo».
10. Dormir, comer, repetir
Dormir lo suficiente no solo es fundamental si tienes que ir a trabajar… Tu cuerpo realmente necesita descansar. No escatimes en las horas de sueño. Además, trate de mantener un patrón de sueño fijo y opte por una dieta saludable y sabrosa. Todo lo que tienes que hacer es disfrutar de tus vacaciones como debe ser. ¡Buen viaje!