Las migrañas parecen ser un tabú en el lugar de trabajo, especialmente para los empleadores. Prestar atención a ciertos elementos circundantes marca la diferencia. “Cuanto menos estrés, luz y ruido, menos migraña”.
La octava edición de la Semana de la Migraña estuvo dedicada a las migrañas en el sitio de trabajo. Durante este, se revelaron los resultados de una encuesta de mil belgas.
1. ¿Cuántos belgas sufren migrañas?
Es difícil de decir. «No hay buenas cifras para Bélgica, pero se supone que alrededor de una de cada siete personas sufre de migrañas. Esto se basa en la prevalencia mundial», dice el profesor Jan Versijpt, neurólogo y médico coordinador del departamento del dolor en la cabeza y la cara de UZ Bruselas.
Las migrañas diarias o semanales son bastante raras. En el estudio, uno de cada tres pacientes con migraña informó sufrirla una vez al mes o más, también en el consultorio. Tres cuartas partes de los pacientes belgas con migraña, por ejemplo, ya han tenido un ataque de migraña en su lugar de trabajo. Las mujeres (49%) tienen más probabilidades de sufrir migrañas que los hombres (29%).
2. ¿Qué causa las migrañas en el trabajo?
El estrés juega un papel importante. «Las migrañas son provocadas por el estrés, la luz y el ruido. Factores que están muy presentes en el trabajo», dice el profesor Jan Versijpt de UZ Brussel. Cuatro de cada cinco personas que sufren de migraña con altos niveles de estrés informan tener migrañas en el trabajo, mientras que los empleados que tienen niveles de estrés más bajos informan menos migrañas en la oficina (67%).
3. ¿La migraña es motivo de absentismo?
No en gran medida. Los dolores de cabeza y las migrañas fueron solo la cuarta y quinta razón más común de ausentismo el año pasado. Las tres razones principales por las que las personas no van a trabajar son las enfermedades estacionales, como infecciones respiratorias, dolencias estomacales/intestinales y, finalmente, la gripe estacional.
El año pasado, únicamente una cuarta parte de las personas con migraña informaron quedarse en casa ocasionalmente debido a un ataque de migraña. En caso de migraña, la mitad sigue trabajando, aunque adapta sus tareas o su agenda en función de las molestias que experimenta. Una de cada tres personas sigue trabajando sin cambiar de tareas ni de horarios. Solamente el 15% de los que sufren de migraña dejan de trabajar por completo cuando tienen un ataque.
4. ¿Podemos discutirlo con nuestro jefe?
No siempre. A las personas con migrañas les resulta más difícil hablar de su enfermedad con su empleador, así como con sus colegas o amigos. Su mayor temor es la falta de comprensión: la mitad de los encuestados dice que sus colegas conocen su enfermedad, mientras que solo un tercio dice que lo discuten con su gerente. Otro elemento llamativo es que una de cada diez personas dice que su empleador y sus colegas piensan que están exagerando.
5. ¿Es el teletrabajo una solución?
El aire fresco (53 %), un lugar oscuro para descansar (45 %) o un espacio tranquilo para trabajar (38 %) ayudan a las personas a seguir trabajando durante un ataque de migraña, informan los encuestados.
Reducir los desencadenantes como el estrés, la luz y el ruido puede ayudar a reducir las migrañas. Esto también permite a los pacientes sobrellevar mejor un ataque, enfatiza Jan Versijpt. “En este contexto, el teletrabajo a tiempo parcial, que ha ido ganando popularidad en los últimos meses, podría aportar una gran comodidad a los pacientes”.